懷孕早期對(duì)睡覺(jué)的體位是沒(méi)有要求的，懷孕中后期睡覺(jué)時(shí)可以多采取左側(cè)臥位，這樣可以增加靜脈回血量，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有利的。

舉措建議

懷孕中后期建議多采用左側(cè)臥位，左右交替也是可以的盡量不要仰臥位，如果有下肢水腫的情況睡覺(jué)的時(shí)候可以把下肢用枕頭墊起來(lái)，這樣可以改善水腫情況。

注意事項(xiàng)

懷孕期間一定要注意不要熬夜，注意多休息，如果一個(gè)姿勢(shì)躺著不舒服了可以經(jīng)常變換體位，但動(dòng)作應(yīng)緩慢，特別是起身的動(dòng)作是一定要慢，以免出現(xiàn)體位性低血壓。