懷孕36周可以適當(dāng)?shù)挠覀?cè)臥睡覺，一般在孕后期主要建議以左側(cè)入睡，由于每個(gè)人的入睡習(xí)慣不同，所以入睡的姿勢(shì)也會(huì)有所差異，除了可以選擇左側(cè)臥睡覺和右側(cè)臥睡覺之外，盡量要避免平躺，因?yàn)樵谄教蓵r(shí)羊水會(huì)向兩邊分?jǐn)偅赡軙?huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

舉措建議

孕后期要及時(shí)的觀察身體的情況，對(duì)于體質(zhì)允許的女性也可以在家人的陪伴下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的戶外活動(dòng)，例如飯后散步等。在孕后期由于腹部增大，所以在入睡時(shí)也有的女性會(huì)感覺腹部不適，也可選擇孕婦枕頭墊在腹部下方緩解不適感。