4歲寶寶可以適當(dāng)吃一些堅(jiān)果補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，比如常見的核桃和花生都可以食用，里面富含蛋白質(zhì)和維生素，能夠?yàn)閷殞毶L發(fā)育提供較多的蛋白質(zhì)和維生素，同時(shí)，也可以讓寶寶食用松子、榛子等堅(jiān)果，這些都屬于營養(yǎng)價(jià)值比較高的堅(jiān)果。

舉措建議

飲食中可適當(dāng)添加堅(jiān)果，熬粥時(shí)可以放入花生、核桃等堅(jiān)果，保證寶寶飲食營養(yǎng)均衡。

注意控制寶寶每日攝入堅(jiān)果的量，不要讓寶寶用牙咬堅(jiān)果外殼，避免寶寶牙齒受損。