4歲的寶寶活潑好動，四肢骨骼增長快，多吃魚，蝦等含鈣高的食物，三餐以谷類為主，吃一些應(yīng)季的水果和一些糕點(diǎn)類的食物。

舉措建議

三餐主要以谷類為主，另外根據(jù)每天所需營養(yǎng)搭配牛奶或豆?jié){，瘦肉，雞蛋，動物肝或血，豆制品，新鮮蔬菜和水果，孩子胃容量小可以適當(dāng)?shù)陌才判×闶?，餅干，蛋糕，酸奶，自榨的純果汁等食物?/p>

注意事項

堅果類的食物，果凍之類的應(yīng)少吃或不吃，以免誤吞入氣管，含糖量高的零食只能偶爾食用。