經(jīng)常吃水果熱量不一定就高，具體要看吃的是什么水果，有的水果熱量高甜度大，有的水果熱量低，牛油果和椰子熱量就非常高，而青蘋果和香蕉以及木瓜等熱量低。

原因分析

不同的水果情況不同，要看具體吃的什么水果來(lái)確定其熱量，有的水果熱量高，有的熱量低。

舉措建議

建議如果是處于減肥時(shí)期的話，吃水果就要有選擇性，不要盲目吃，不然會(huì)適得其反，應(yīng)該吃一些熱量低的甜度小的水果，例如青蘋果，香蕉，木瓜甜橙以及葡萄柚。

注意事項(xiàng)

注意牛油果熱量很高，其脂肪含量甚至高于豬里脊肉，椰子脂肪含量也很高，減肥時(shí)要避免食用。