脫發(fā)日常飲食應(yīng)多吃以下這些食物：

1.豆類食物，富含蛋白質(zhì)，提高發(fā)質(zhì)的強(qiáng)度，讓頭發(fā)不會輕易的掉了。

2.富含鐵元素的食物，例如新鮮蔬菜和動物肝臟。

3.應(yīng)多吃含碘和堿性食物。

原因分析

脫發(fā)的原因不僅和自身有很大的關(guān)系，外部環(huán)境也有很大的因素。遺傳性脫發(fā)、壓力過大經(jīng)常熬夜和產(chǎn)后都很有可能造成脫發(fā)，后天的環(huán)境污染和人為拉扯頭皮也會造成脫發(fā)。

舉措建議

1.建議用生姜和何首烏磨成粉混合洗頭，促進(jìn)頭發(fā)毛囊生長，減少掉發(fā)。

2.每天可以多用電動梳子給頭皮按摩，讓頭皮得到舒緩，防止脫發(fā)。

3.建議給頭發(fā)做一個酸堿測試，選用能綜合酸堿的洗發(fā)水。