脫發(fā)嚴(yán)重的日常飲食中可以多吃含維生素E高的食物，還可以多吃黑豆，蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)等食物，多吃含鐵元素高的食物。

原因分析

脫發(fā)可能是與剛生完孩子在哺乳期的原因，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)比較厲害，如果掉發(fā)是五十根左右一般不用特別在意，如果掉發(fā)超過(guò)七十根要引起注意及時(shí)就診了。

舉措建議

1.洗頭時(shí)不要過(guò)于大力的揉搓頭發(fā)，經(jīng)常梳頭，保持頭發(fā)的舒暢。

2.飲食上可以多吃黑芝麻之類(lèi)的食物，期間若發(fā)現(xiàn)脫發(fā)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可以就診咨詢(xún)。