從懷孕初期，寶媽們就可以開始食用了，因?yàn)镈HA能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，同時(shí)在胎兒時(shí)期也是寶寶大腦發(fā)育的第一個(gè)高峰期，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充DHA，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育是非常有幫助的。

原因分析

DHA對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有作用的，建議在孕期的女性朋友們可以多吃一些富含DHA的食物。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間飲食要注意:

1、不宜高脂肪飲食。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食。

3、不宜高糖飲食。