準(zhǔn)媽媽吃DHA最好是在孕期五個月以后就開始補充，然后再孕后期可以先暫停補充，等孩子出生后再進行補充就可以了。在補充的DHA的時候盡量跟吃飯的時間相隔半個小時左右，以免影響的DHA的吸收。

原因分析

DHA是人體神經(jīng)系統(tǒng)以及細胞生長及維持平衡的主要成分，是對人體非常重要的不飽和脂肪酸,，同樣對嬰幼兒智力和視力發(fā)育很重要，是大腦和眼部組織視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成。

舉措建議

建議孕婦在日常生活中注意飲食均衡，不要挑食?？梢赃m當(dāng)補充DHA以保證胎兒的健康發(fā)育。