孕媽是可以吃的，因?yàn)閐ha正是胎兒補(bǔ)充大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，懷孕三個(gè)月到產(chǎn)后7個(gè)月是寶寶腦部發(fā)育特別重要的時(shí)期，孕媽應(yīng)該每日攝取200克dha。

舉措建議

一天三餐應(yīng)該應(yīng)該多攝入一些魚類，甲魚，鰻魚，比目魚，帶魚，金槍魚，海鮮類有貝殼類，墨魚等，因?yàn)轸~蝦蟹不僅蛋白豐富還可以補(bǔ)充豐富維生素，鐵，鋅等元素，而dha是神經(jīng)系統(tǒng)生長特別重要的物質(zhì)。孕期除了補(bǔ)充dha，還要注意多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對胎兒也是有很有益處的，平時(shí)可以適量散散步，還要多喝水。