牙齒堅固補(bǔ)鈣很關(guān)鍵，多吃含鈣食物，買含鈣牙膏。要多利用牙齒的咀嚼功能，不要用牙齒咬堅硬的食物，如堅果的殼和啤酒瓶蓋等，避免損壞牙齒。

原因分析

牙齒主要功能是咀嚼、輔助發(fā)音，會影響一個人的容貌美觀。牙齒不好的情況下，會影響食物的咀嚼，導(dǎo)致食物營養(yǎng)不好吸收。

舉措建議

需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院定期檢查口腔健康狀況，可以有效預(yù)防牙齒脫落等疾病。每天保持口腔衛(wèi)生，預(yù)防牙齦炎和齲齒，幫助預(yù)防齲齒和牙周病。