牙齒美白，主要是日常生活中飲食和個(gè)人習(xí)慣都有很大的關(guān)系，想讓牙齒變白，就需要改變生活中的不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

原因分析

牙齒的美白，需要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食和生活習(xí)慣中多加注意，美白牙膏和酸性成分的東西能夠更好去除牙齒的污漬。

舉措建議

1、用檸檬水刷牙，使其覆蓋整個(gè)牙齒，檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)有助于去除牙齒上的殘留物。

2、刷牙時(shí)，加少量的小蘇打，也有助于牙齒美白。

3、多吃含維C的熱帶水果，有助于維護(hù)牙齦健康，使牙齒美白更堅(jiān)固。

注意事項(xiàng)

1、養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。

2、少吃甜食，注意飲食的健康衛(wèi)生。