牙齒美白，主要是日常生活中飲食和個人習慣都有很大的關系，想讓牙齒變白，就需要改變生活中的不良習慣，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

原因分析

牙齒的美白，需要我們在平時的飲食和生活習慣中多加注意，美白牙膏和酸性成分的東西能夠更好去除牙齒的污漬。

舉措建議

1、用檸檬水刷牙，使其覆蓋整個牙齒，檸檬酸引起的化學反應有助于去除牙齒上的殘留物。

2、刷牙時，加少量的小蘇打，也有助于牙齒美白。

3、多吃含維C的熱帶水果，有助于維護牙齦健康，使牙齒美白更堅固。

注意事項

1、養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣。

2、少吃甜食，注意飲食的健康衛(wèi)生。