DHA是一種能夠優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞結(jié)構(gòu)的磷脂成分，在視網(wǎng)膜感光細胞成熟過程中起著重要作用。在懷孕的的3周以及20周是補充DHA的最好時間。還有就是在產(chǎn)后是需要繼續(xù)補充DHA的。

原因分析

胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育主要始于妊娠3周，在此期間，胎兒視網(wǎng)膜的發(fā)育尤為迅速。補充DHA可以幫助胎兒視網(wǎng)膜細胞的分裂，使嬰兒的視覺發(fā)育向前邁進一步。20周是胚胎發(fā)育初期，胎兒腦神經(jīng)中樞的神經(jīng)元進入快速分裂成熟階段，大腦皮層形成大量樹突，在此期間，胎兒需要大量DHA作為神經(jīng)分裂的原料。

舉措建議

dha的使用通常在兩餐之間，盡量不要在睡前進食，因為DHA可以增加血液中的氧氣量，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，導致失眠。