吃含維生素的食物皮膚不干燥，平時的飲食中，應(yīng)該給予各種維生素的攝入，維生素有防止皮膚衰老和保護(hù)皮膚細(xì)膩滋潤的功效。富含維生素的食物有動物肝臟、瘦肉和蔬菜水果等。

舉措建議

其實皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。所以平時除了補(bǔ)充維生素外，多飲水也是能讓皮膚不干燥的。

注意事項

平時要多飲水，水是我們維持身體的營養(yǎng)之一，再均勻的吃一些新鮮的水果和蔬菜，皮膚就不會干燥了。