可能是急性損傷，當(dāng)小腿猛力的收縮或者小腿被踢傷之后，引起了小腿三頭肌的損傷，造成了跟腱周圍組織損傷，所以感覺疼痛，也有可能是慢性的勞損引起的，在運(yùn)動(dòng)中做跑跳和從高處落地等等動(dòng)作時(shí)，身體要保持平衡，就會(huì)反復(fù)牽引跟腱，隨后跟腱周圍的組織也會(huì)受到牽引，并與跟腱摩擦，使疏松組織的小血管損傷，因此會(huì)感覺疼痛。

舉措建議

注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量，每天晚上睡覺之前可以用熱水泡一下腳，水溫30℃以上為宜，最好泡二十來(lái)分鐘。

注意事項(xiàng)

不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，站立的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，有任何不舒服的感覺，立即去醫(yī)院進(jìn)行診治。