腳板心抽筋的原因比較復雜?？赡苁怯捎谌狈︹}質所引起的，也有可能是血液循環(huán)不流暢。當然也不排除是一些疾病引起的局部反應，需要去醫(yī)院進行相應的檢查，再根據(jù)檢查結果對癥治療。

舉措建議

建議在睡前可以泡腳來緩解疲勞，促進血液循環(huán)，緩解腳板心抽筋的癥狀。也可以做一些舒緩的伸展運動。

注意事項

平時要注意飲食，不要吃過多辛辣刺激的食物，也不要吃過多燥熱的食物。多吃富含高蛋白的食物，例如豆類，肉類，牛奶等。