引起腳底板疼痛的原因有很多，一般可以分為兩方面，即病理因素和生活習(xí)慣所致，前者主要包括跖腱膜炎、足底筋膜炎、脂肪墊炎等，后者多為長期勞累、鞋子不適等因素。

舉措建議

建議及時去醫(yī)院進行檢查，明確病因，排除不良發(fā)病因素的可能性。建議每日用溫水進行泡腳，可有效緩解腳部的疲勞和疼痛感，飲食上盡量保證營養(yǎng)均衡，忌辛辣和油膩。

注意事項

治療期間注意選擇舒適、透氣性強的鞋子，平時要多休息，避免長時間運動或站立，以免加重不適反應(yīng)。