這是由于氣血不足導致的腳部血液循環(huán)不暢所造成的，平時可以通過泡腳的方式來進行緩解，或者多做一些抬腳動作，這樣也有利于血液循環(huán)。

舉措建議

平時要注意腳部保暖，盡量不要穿拖鞋和高跟鞋，而且一定要穿襪子，鞋子要選擇舒適透氣性比較好的，飲食上多吃一些溫性食物，比如說牛肉，羊肉，雞肉等。

注意事項

泡腳的溫度最好在38度至40度左右，水溫千萬不要過熱，而且泡腳的時候一定要沒過腳踝，只有這樣才有利于促進血液循環(huán)。