孕前期可以適當(dāng)補充些葉酸，以保證胎兒的穩(wěn)定，預(yù)防流產(chǎn)，多存在于瘦肉、豆類、堅果、綠色蔬菜等食物當(dāng)中，但若不存在營養(yǎng)物質(zhì)缺乏等情況，并不建議刻意補充，避免營養(yǎng)過剩，反而對胎兒造成傷害。

舉措建議

孕前期的飲食應(yīng)保證多樣化，確保人體必需物質(zhì)的攝入，不可偏食，同時應(yīng)積極產(chǎn)檢，確保胎兒的穩(wěn)定以及自身健康。

注意事項

孕前期要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累、以及劇烈運動，同時需注意心態(tài)和情緒的健康，避免不必要的情況發(fā)生。