孕前期可以適當(dāng)補(bǔ)充些葉酸，以保證胎兒的穩(wěn)定，預(yù)防流產(chǎn)，多存在于瘦肉、豆類(lèi)、堅(jiān)果、綠色蔬菜等食物當(dāng)中，但若不存在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏等情況，并不建議刻意補(bǔ)充，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而對(duì)胎兒造成傷害。

舉措建議

孕前期的飲食應(yīng)保證多樣化，確保人體必需物質(zhì)的攝入，不可偏食，同時(shí)應(yīng)積極產(chǎn)檢，確保胎兒的穩(wěn)定以及自身健康。

注意事項(xiàng)

孕前期要注意休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累、以及劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需注意心態(tài)和情緒的健康，避免不必要的情況發(fā)生。