孕婦是可以吃豆?jié){的，大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，食用豆?jié){能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，也可以促進(jìn)肚子里胎兒的發(fā)育。

舉措建議

孕婦在喝豆?jié){時(shí)，一定不要喝未煮熟的豆?jié){，這樣容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)食物中毒。另外在喝豆?jié){時(shí)不要與紅糖一起食用，否則會(huì)破壞豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，不要暴飲暴食。身體允許的情況下，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。