準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫妻雙方都要做好共同的準(zhǔn)備，共同戒煙戒酒，共同鍛煉身體，飲食盡量保持同步，每天保持一個(gè)好的心情，這樣更容易受孕。

舉措建議

夫妻雙方想要孩子之前，是一定要去檢查一下夫妻雙方的身體，比如有沒有出現(xiàn)染色體異常的，或者是有沒有家族遺傳史。一定要向醫(yī)生說明情況，檢查清楚。

注意事項(xiàng)

如果確保夫妻雙方身體健康，完全無障礙懷孕，就可以放松心情的做備孕的工作，不要給自己精神上的壓力，更容易受孕。