哺乳期吃的咸了的時(shí)候，鈉鹽會(huì)隨著乳汁的分泌進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，會(huì)造成寶寶的口渴，咳嗽，咽部發(fā)炎，還會(huì)影響寶寶體內(nèi)鋅的吸收，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

舉措建議

哺乳期的媽媽建議多吃些清淡的食物，如富含維生素的和高蛋白的食物，如蘋(píng)果，橙子，白菜，金針菜，蛋類等。不要吃過(guò)咸的食物，如果吃的過(guò)咸了，要注意多喝水，以免對(duì)自身和寶寶造成不良的影響。

注意事項(xiàng)

哺乳期的媽媽除了不能吃的太咸之外，還不能吃生冷，辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末，冰鎮(zhèn)的食物，酒品等。