維生素e的作用有很多，可以抗皺去皺，延緩衰老，可以預防心腦血管疾病，還可以防治更年期綜合癥，特別適合女性服用。

舉措建議

維生素e是人體必需的營養(yǎng)元素，適合所有人群，男女老少都可以吃，但是要根據(jù)自己的具體情況服用，最好是在醫(yī)生的指導下進行，同時在日常飲食中，也可以多補充一些維生素c的食物。

注意事項

注意不能長期大量的服用維生素e，否則會對身體造成很大的損傷。