小腿肚粗大不僅給看起來(lái)不好看而且還有可能是水腫引起的小腿肚大。雖然小腿部肌肉很多，但是要想減下去也不是不可能，主要每天多些時(shí)間堅(jiān)持就可以變細(xì)下去。

原因分析

1、小腿肌肉的大有可能是腿部水腫。

2、小腿肌肉壯大也有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致肌肉成型。

舉措建議

1、每天晚上臨睡前，可以選擇精油按摩自己的小腿，由下到上，最起碼得按摩半個(gè)小時(shí)。

2、每日拉筋，可以平躺在床上腿垂直于身體靠墻，堅(jiān)持三十分。

注意事項(xiàng)

1、睡前不要喝太多的水。

2、多走動(dòng)，不要常坐不起。