可以多喝一些溫開水，注意保暖，不要著涼，吃一些新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，多吃粗糧，可以喝一些小米粥或者是蔬菜粥，比較容易消化的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

人流后要注意保暖，不要著涼，不要吃辛辣和刺激的食物，飲食要清淡，平時(shí)多喝水，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

一定要注意，不要吃辛辣和刺激的食物，油炸和油膩的食物都不要吃，生冷硬的食物都不要再吃。