經(jīng)常便秘的孩子飲食需以清淡為主，可多吃一些粗纖維豐富、有助消化的食物，包括水果、蔬菜、豆類等，同時需要積極明確孩子的發(fā)病原因，并針對性調(diào)理治療。

原因分析

孩子經(jīng)常性便秘可能與不良習(xí)慣有關(guān)，如長期忍便、飲水過少等，但也不排除病理因素的存在，包括脾胃虛弱、上火、胃腸紊亂等。

舉措建議

平時要避免給孩子吃生冷、以及油膩類食物，且引導(dǎo)孩子多喝水，可適當(dāng)按摩孩子腹部，或進(jìn)行運(yùn)動，以促進(jìn)腸胃的蠕動，并增強(qiáng)自身抵抗力。