女性在產(chǎn)后由于免疫力比較低下，是很容易出現(xiàn)氣血虛的現(xiàn)象的，會(huì)出現(xiàn)心悸、手腳冰涼、失眠多夢(mèng)、腰酸腿沉等癥狀，可以通過(guò)食療的方式進(jìn)行調(diào)理，如烏雞湯、牛肉、羊肉、大棗等。

舉措建議

1.女性在產(chǎn)后可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)；

2.在出現(xiàn)不適癥狀時(shí)要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，以免引起不良后果。

注意事項(xiàng)

1.要多注意休息，不要讓身體過(guò)于勞累；

2.在飲食上要注意以清淡且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主；

3.要保持身心的放松。