對于補充維生素D可以從飲食上和運動上做好這一方面，平時可以適當?shù)牡綉敉膺M行走動，補充適量的維生素D，再就是可以適當?shù)氖秤靡恍~肝油，蛋黃等，進行補充。

舉措建議

維生素D在人體中的作用是比較重要的，對于促進骨骼的成長，依據(jù)預防身體健康疾病等都一定的幫助，不管是對于成人還是小孩來說都是一樣的。

注意事項

小孩子發(fā)現(xiàn)缺乏維生素D要引起注意，咨詢醫(yī)生，適當補充維生素D，哺乳的媽媽，也可以適當?shù)某砸恍┖ｔ~等食物，進行提高奶水的質量。