對(duì)于補(bǔ)充維生素D可以從飲食上和運(yùn)動(dòng)上做好這一方面，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行走動(dòng)，補(bǔ)充適量的維生素D，再就是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍~肝油，蛋黃等，進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

維生素D在人體中的作用是比較重要的，對(duì)于促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)，依據(jù)預(yù)防身體健康疾病等都一定的幫助，不管是對(duì)于成人還是小孩來(lái)說(shuō)都是一樣的。

注意事項(xiàng)

小孩子發(fā)現(xiàn)缺乏維生素D要引起注意，咨詢醫(yī)生，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，哺乳的媽媽，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ｔ~等食物，進(jìn)行提高奶水的質(zhì)量。