對孩子來說，維生素A和維生素D都是非常重要的維生素，國內(nèi)兒童缺乏的情況也都是比較嚴(yán)重的。關(guān)于補(bǔ)充維生素AD還是補(bǔ)充維生素D的問題，我們建議：

母乳喂養(yǎng)的孩子，要堅持每天補(bǔ)充維生素AD；

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒，可以隔天吃維生素AD；

而對于正常飲食的兒童，如果每周吃胡蘿卜或者動物肝臟超過3次的話，可以只補(bǔ)充維生素D，否則還是應(yīng)該每天或者隔天補(bǔ)充維生素AD。

日常生活中，我們需要每天帶孩子到戶外活動，讓皮膚適度地曬曬太陽，每次10到15分鐘，可以促進(jìn)維生素D的合成，提高鈣質(zhì)的吸收。