有許多水果都可以為人體補充維生素C，諸如獼猴桃、橙子以及蘋果和柚子等水果都是不錯的選擇。另外，若經(jīng)常吃草莓或者柑橘的話，也能為身體補充一些維生素C。

舉措建議

有些人不喜歡吃水果，但又想通過吃水果補充一些維生素C，建議這樣的人經(jīng)常喝鮮榨果汁，也同樣能起到一些補充維生素C的作用。

注意事項

獼猴桃的性質(zhì)比較寒涼，不適合胃寒的人大量食用。若想補充維生素C，通常一次食用一個或者是半個獼猴桃就可以了。