要想為身體補充維生素C，多吃一些橙子是非常好的選擇。橙子當中的維生素C含量特別地高，而且口感也清甜，很適合小孩子食用。除此之外，經(jīng)常吃獼猴桃和西紅柿也能為孩子的身體補充維生素C。

舉措建議

柿子椒當中也有不少的維生素C，家長可以用柿子椒為孩子做蔬果沙拉吃。柿子椒口感并不辣，小孩子也可以吃。

注意事項

孩子的身體如果對于維生素C嚴重缺乏，那么家長最好帶孩子去醫(yī)院就診，按醫(yī)囑服用一些維生素C補充劑。