要想避免胸部下垂，有很多方法可以使用，比如穿適合自己胸型的內(nèi)衣，定期做胸部按摩，多吃膠原蛋白豐富的食物，保持正確的睡覺姿勢等。

原因分析

造成女性胸部下垂的原因有以下幾點：

1.哺乳造成乳房纖維組織彈性變差。

2.配戴內(nèi)衣不合適。

3.經(jīng)常趴著睡導(dǎo)致乳房受擠壓。

舉措建議

對于女性乳房下垂，建議采取以下措施：

1.飲食方面進行適當(dāng)調(diào)整，多吃富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)豐富的食物。

2.去專業(yè)的按摩機構(gòu)對乳房進行按摩。

3.要根據(jù)自己的胸型來選擇合適的內(nèi)衣。