產(chǎn)后預(yù)防胸部下垂的方法有很多，比如堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，做好乳房衛(wèi)生，佩戴合適的哺乳內(nèi)衣，不要趴著睡覺等。

舉措建議

預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂，建議采取以下措施：

1.飲食上多吃豬蹄一類蛋白質(zhì)豐富的食物。

2.根據(jù)胸型佩戴合適的內(nèi)衣。

3.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

1.注意睡覺姿勢(shì)，保持側(cè)睡或者仰睡，避免趴睡。

2.產(chǎn)后注意乳房部位的衛(wèi)生，可使用冷熱水交替刺激乳房。