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經(jīng)常便秘吃點(diǎn)什么好

2020-02-23
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經(jīng)常便秘的患者可以吃一些有利于通便的食物,比如香蕉,獼猴桃,西紅柿,油菜,西蘭花,蘿卜,雪梨,西瓜,白菜,芹菜等。因?yàn)檫@些食物都富含纖維素,而纖維素可以幫助患者消化,從而使患者通便更加流暢一些。

舉措建議

建議便秘的患者在日常生活中要多喝水,多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜,并且要規(guī)律作息,不要熬夜,避免上火。同時(shí),可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

建議便秘的患者在烹飪的過程中在菜肴里多加入一些食用油,這些有幫助通便的效果。

肖昕
肖昕主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 小兒內(nèi)分泌科
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