經(jīng)常便秘的患者可以吃一些有利于通便的食物，比如香蕉，獼猴桃，西紅柿，油菜，西蘭花，蘿卜，雪梨，西瓜，白菜，芹菜等。因為這些食物都富含纖維素，而纖維素可以幫助患者消化，從而使患者通便更加流暢一些。

舉措建議

建議便秘的患者在日常生活中要多喝水，多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，并且要規(guī)律作息，不要熬夜，避免上火。同時，可以適當?shù)淖鲆恍w育運動。

注意事項

建議便秘的患者在烹飪的過程中在菜肴里多加入一些食用油，這些有幫助通便的效果。