首先要注意寶寶平時的進食量要充足，充足的食量是形成大便的前提。其次，需要注意飲食結構的合理性，多吃富含纖維素的食品，例如綠色蔬菜、粗糧等。

還需要讓寶寶少量多次喝溫開水，避免大便干結，適當吃一些植物油，例如核桃油。

舉措建議

在給寶寶吃綠葉蔬菜時，建議不要煮得太軟爛。因為煮得太爛，食物中的纖維素容易被破壞，而且3歲的寶寶已經具備一定的消化能力和咀嚼能力。

平時應該要鼓勵寶寶多活動，家長也可以和寶寶做游戲，在寶寶精神狀態(tài)比較好的情況下，多讓寶寶跑動。