寶寶抵抗力下降不存在什么特別有效的食物可以提升抵抗力，但是飲食多樣化很重要，一定要做到孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡化，為孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，多給孩子吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛羊肉，雞蛋，魚(yú)，蝦，多讓孩子喝牛奶。

舉措建議

建議要經(jīng)常帶領(lǐng)寶寶外出運(yùn)動(dòng)，可以慢跑、游泳等，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾幕顒?dòng)。多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物。

注意事項(xiàng)

注意每天都要保證充足的睡眠，一般一到三歲的寶寶每天都需要至少10個(gè)小時(shí)的睡眠，注意孩子的作息有一定的規(guī)律，早睡早起，睡眠時(shí)間要充分，有條件的還是可以讓孩子午睡一會(huì)兒，堅(jiān)持每天帶孩子出去走走玩玩，鍛煉身體。