維生素b的作用功效有不少，維生素b當(dāng)中的維生素B1可以維持人體當(dāng)中的正常新陳代謝，同時促進(jìn)人體的胃腸蠕動，起到維護(hù)神經(jīng)的良好效果。

舉措建議

維生素b之中的維生素B6可以作為一種輔酶參與人體當(dāng)中的所有氨基酸代謝，還可以在神經(jīng)遞質(zhì)以及血紅蛋白的合成代謝過程當(dāng)中發(fā)揮十分重要的作用。

注意事項

人體出現(xiàn)了疲勞乏力以及記憶力差和失眠多夢等不適癥狀的時候，一般就要去醫(yī)院檢查身體了，及時補(bǔ)充維生素b。