便秘有生理性和病理性的原因，如果是吃了比較不容易消化的食物可以通過揉肚子來促進腸胃功能蠕動，如果是病理性的要去醫(yī)院檢查具體的情況。

原因分析

便秘的原因有很多，例如平時吃太多比較硬的干的食物，經(jīng)常躺在床上不怎么運動，而且水果蔬菜吃的也比較少，然后病理性的原因主要有腸道的筋攣等都會引起便秘。

舉措建議

建議如果便秘的時間不長，可以通過揉肚子來促進腸胃蠕動促進消化，然后多吃水果蔬菜，平時可以多運動一下，不要吃完飯就躺在床上。如果是長期便秘，就去醫(yī)院檢查一下。