孩子便秘可以通過以下方法調(diào)理：1、多喝白開水，補(bǔ)足水分，加強(qiáng)腸胃的蠕動。2、吃一些香蕉紅薯等潤腸的食物。3、飲食上粗細(xì)搭配，多吃膳食纖維豐富的食物。

舉措建議

給孩子按摩推拿肚子也可以有效緩解便秘。從胃處的心窩里從上向下輕輕推，可以促進(jìn)腸胃蠕動。如果便秘一直沒有緩解，需要就醫(yī)治療。

注意事項(xiàng)

大部分情況下小孩便秘都和飲食相關(guān)。所以要讓孩子養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。平時(shí)可以選擇少食多餐，不要吃過多的零食，應(yīng)該多補(bǔ)充膳食纖維。