輕微程度的便秘喝酸奶是有一定效果的，但應盡量選擇冷鏈運輸、冷凍保存的富含活性乳酸菌的酸奶。便秘嚴重時還應在醫(yī)生指導下服用適宜于兒童的益生菌，以改善腸道功能。

舉措建議

1、飲食中適當增加新鮮竹筍、綠葉蔬菜等食物，兩餐之間可將酸奶、香蕉作為加餐。

2、每天將孩子帶到戶外走動半小時左右，并適當增加飲水量。

注意事項

避免食用過于油膩、辛辣、生冷、產(chǎn)氣的食物。便秘期間排便時不宜用力，以免造成肛裂。