女性安全期的算法是月經(jīng)來潮的前七天以及月經(jīng)結(jié)束后的后八天，排卵期是指排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期的。

舉措建議

建議你如果想要受孕可以在排卵期進行同房，這個時候有卵子排出很容易和精子相遇從而受孕的，如果不想要懷孕的話可以在安全期同房，但是還是要做好避孕措施的。

注意事項

注意保持放松的心情，不要過于的緊張，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食辛辣食物。