成人營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀表現(xiàn)為體重不增加或者體重減輕，免疫力下降，容易消化不良，肌肉萎縮，運(yùn)動(dòng)能力低下等。

原因分析

導(dǎo)致成人營(yíng)養(yǎng)不良的因素有許多，不按時(shí)吃飯，過(guò)度挑食或節(jié)食，此外，疾病因素導(dǎo)致食欲不振，阻礙食物的消化和吸收等因素也會(huì)導(dǎo)致成人營(yíng)養(yǎng)不良。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，多吃容易消化的食物，生活規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)抵抗力，保持身心舒暢。