成人營養(yǎng)不良通常表現(xiàn)為消瘦，面色發(fā)白，身困體乏，頭暈無力，頭發(fā)干枯，學(xué)習(xí)工作效率低下，代謝紊亂等。

原因分析

成人營養(yǎng)不良主要是不合理的飲食結(jié)構(gòu)和不健康的飲食習(xí)慣引起的。攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足以抗衡身體代謝。有的人是由于器質(zhì)性疾病引起身體吸收功能變差，或者腫瘤等惡性消耗性疾病消耗大量能量所引起。

舉措建議

合理攝入營養(yǎng)，做到一日三餐，營養(yǎng)均衡，定時(shí)定量，少吃零食或不吃零食，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。