小孩便秘可以多吃些膳食纖維，蘋果、杏仁、胡蘿卜、芹菜等，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘的情況。便秘也可以喝些酸奶，酸奶中的益生菌可以調(diào)節(jié)菌群穩(wěn)定，同樣可以改善便秘。

原因分析

小孩便秘與活動(dòng)少、環(huán)境和飲食的改變等因素有關(guān)，當(dāng)然小孩便秘也有器質(zhì)性因素的影響，如腸息肉、先天性巨結(jié)腸等。

舉措建議

小孩便秘后要適當(dāng)多喝水，或者多吃些水果、蔬菜等，避免難消化的食物。便秘也可以做腹部按摩，也可以請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行推拿。