兒童平時可以吃胡蘿卜、西紅柿、南瓜、花椰菜、蘋果、香蕉、草莓、檸檬、橙子等新鮮的蔬菜水果，經(jīng)常吃這些食物，可以提高身體抵抗力和免疫力。

舉措建議

家長平時要經(jīng)常帶孩子到戶外進行運動，如跑步、游泳、打羽毛球、爬山等經(jīng)常做運動，也可以提高兒童的免疫力。

注意事項

平時要注意給孩子保暖，要根據(jù)氣溫變化給孩子添減衣物，盡量不要讓孩子著涼，飲食上也不要讓孩子吃容易引起上火的食物，以免導致身體出現(xiàn)疾病。