最好避免完全蹲著洗外陰。產后陰道損傷，蹲洗容易引發(fā)炎癥，可以稍稍半蹲，或者是在站立的情況下清洗外陰。

舉措建議

1、月子中保持個人衛(wèi)生干凈整潔，用溫水清洗外陰，預防陰道感染。

2、多補充營養(yǎng)，特別是補氣補血，加快身體恢復。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，保證睡眠充足。

4、保持室內通風，生活環(huán)境干爽。

注意事項

1、不能吹風，避免受涼，加重身體虛弱的情況。

2、產后兩個月內避免性生活，但產后恢復較快的女性可在得到醫(yī)生允許后恢復性生活。