女性月經(jīng)期不得吃生冷、辛辣、酒類等刺激性食物，多吃富含蛋白質(zhì)（如豆類等），多吃羊肉、魚、蝦、海參、胡桃仁等各種滋補(bǔ)溫和的食物。

原因分析

月經(jīng)期間女性身體處于一個(gè)虛弱的狀態(tài)，飲食狀況直接影響身體狀況，如果處理不當(dāng)，就會(huì)給身體帶來(lái)不適（如：頭疼、痛經(jīng)、惡心、嘔吐等狀況），嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成身體疾病。

舉措建議

吃滋補(bǔ)的溫和食物，禁喝酒、食生冷辛辣食物。

加強(qiáng)身體保暖，勿著涼。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)，身體需要足夠的休息狀態(tài)。