益生菌在備孕期間是能吃的，但是服用益生菌要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)需求或由醫(yī)生做專業(yè)的指導(dǎo)，而不是自行或長時(shí)間服用。

舉措建議

備孕期間為確保有效受孕，有四點(diǎn)建議：

1、保證每天有充足的睡眠時(shí)間。

2、保證日常三餐飲食中的營養(yǎng)攝入能滿足自己身體所需。

3、減少過多勞作以及運(yùn)動(dòng)的情況，使身體有足夠時(shí)間休息。

4、應(yīng)該提前服用葉酸而改善體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

其實(shí)在備孕期間，為了確保優(yōu)生優(yōu)育的效果，可以通過有效飲食進(jìn)補(bǔ)，多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情狀態(tài)，甚至是注意自己身體方面的轉(zhuǎn)變并加以調(diào)理，都是能夠更好地達(dá)到受孕的效果。