備孕期間可以跑步，不過為了避免劇烈的運動造成流產(chǎn)，因此備孕期間跑步的的強度需要得到控制，而且在懷疑自己可能懷孕的情況下要減少跑步的時間。

舉措建議

1、女性在備孕期間要避免熬夜，調(diào)整好自己的作息時間。

2、女性在備孕期間可以有意識的口服葉酸。

3、男性在備孕的階段需要戒掉不良的生活習慣，比如說抽煙喝酒。

注意事項

女性在備孕期間要注意測算自己的排卵期，在這個時間段的前后同房有助于提高受孕的幾率。