中暑是由于周圍的環(huán)境過熱導(dǎo)致的，出現(xiàn)中暑情況后，第一就是應(yīng)該先離開炎熱的環(huán)境，到?jīng)鏊沫h(huán)境，平臥休息，并且多喝點水，也可以應(yīng)用清涼油去擦拭身體，這樣有助于散熱和恢復(fù)。

舉措建議

中暑癥狀嚴重者，建議在恢復(fù)以后也不應(yīng)該立刻進行走動等會引起出汗的活動，應(yīng)該等身體完全恢復(fù)正常以后再進行活動，同時不應(yīng)該大補，飲食以流質(zhì)食物為主。

注意事項

天氣炎熱是很容易引起中暑的，尤其是室外活動人員，建議室外活動人員應(yīng)該做好防曬措施，例如帶上帽子，還有應(yīng)該多喝水，每隔一個小時就應(yīng)該進行一次補水，避開中午高溫時間段。